En pratiquant la sophrologie au quotidien vous pourrez (re-)trouver un équilibre, une harmonie entre votre corps, vos pensées et vos émotions.
En sophrologie, on considère que chacun a les ressources, les capacités en lui pour aller mieux.
Le but est de vous amener à vous concentrer sur vos pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.
 | • Prendre soin de soi • Tendre vers un mieux-être • Positiver • Mieux se connaître et s'ouvrir aux autres et à son environnement • Éveiller et élargir sa conscience • Se relaxer, s'apaiser • Booster sa concentration, sa mémoire • Se préparer à un examen, à un accouchement, une intervention médicale… • Améliorer son sommeil • Gérer ses émotions, son stress, la douleur • Travailler sur ses performances sportives |
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La pratique régulière de la sophrologie permet de renforcer ce qui va bien (c’est l’école du positif) et offre des effets thérapeutiques qui sont maintenant reconnus dans plusieurs domaines :
- pédagogie
- médecine
- prévention, développement personnel
- social
- sportif
Les sophrologues ne sont toutefois pas des médecins. Ils ne sont pas habilités à délivrer des traitements, ni même à établir des diagnostics. En cela, ils ne remplacent ni le psychiatre, ni le généraliste, ni aucun médecin, seuls à même de détecter la présence d’une maladie et à délivrer des traitements. En revanche, les sophrologues peuvent venir en soutien d’un traitement.