A quoi ça sert ?

En pratiquant la sophrologie au quotidien vous pourrez (re-)trouver un équilibre, une harmonie entre votre corps, vos pensées et vos émotions.
En sophrologie, on considère que chacun a les ressources, les capacités en lui pour aller mieux.
Le but est de vous amener à vous concentrer sur vos pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.


• Prendre soin de soi
• Tendre vers un mieux-être
• Positiver
• Mieux se connaître et s'ouvrir aux autres et à son environnement
• Éveiller et élargir sa conscience
• Se relaxer, s'apaiser
• Booster sa concentration, sa mémoire
• Se préparer à un examen, à un accouchement, une intervention médicale…
• Améliorer son sommeil
• Gérer ses émotions, son stress, la douleur
• Travailler sur ses performances sportives

La pratique régulière de la sophrologie permet de renforcer ce qui va bien (c’est l’école du positif) et offre des effets thérapeutiques qui sont maintenant reconnus dans plusieurs domaines :

  • pédagogie
  • médecine
  • prévention, développement personnel
  • social
  • sportif

Les sophrologues ne sont toutefois pas des médecins. Ils ne sont pas habilités à délivrer des traitements, ni même à établir des diagnostics. En cela, ils ne remplacent ni le psychiatre, ni le généraliste, ni aucun médecin, seuls à même de détecter la présence d’une maladie et à délivrer des traitements. En revanche, les sophrologues peuvent venir en soutien d’un traitement.

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