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Le mode de vie du monde occidental a tendance à générer du stress chez la plupart des personnes. On vit essentiellement dans le mental et on a tendance à oublier son corps.

10 bonnes raisons de pratiquer la sophrologie

  1. Intégrer du positif dans les structures profondes de l’être pour le mobiliser au quotidien
  2. Être soi-même, agir en toute liberté, en toute lucidité, par une meilleure connaissance de ses schémas de fonctionnement.
  3. Prendre conscience de sa respiration, la maîtriser et tirer au quotidien les bénéfices de cette pratique
  4. Apprendre à s’investir dans tout ce qu’on entreprend et prendre au quotidien plaisir à ce que l’on fait
  5. Développer la capacité à se détendre
  6. Donner sens à sa vie en ne se laissant pas emporter par les tourbillons de l’existence
  7. Prendre conscience de l’importance de la gestion de ses émotions
  8. Développer la confiance en soi
  9. Dynamiser les capacités et les ressources présentes en chacun
  10. Se recentrer sur soi pour mieux s’ouvrir aux autres et à son environnement

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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