Le mode de vie du monde occidental a tendance à générer du stress chez la plupart des personnes. On vit essentiellement dans le mental et on a tendance à oublier son corps.
10 bonnes raisons de pratiquer la sophrologie
- Intégrer du positif dans les structures profondes de l’être pour le mobiliser au quotidien
- Être soi-même, agir en toute liberté, en toute lucidité, par une meilleure connaissance de ses schémas de fonctionnement.
- Prendre conscience de sa respiration, la maîtriser et tirer au quotidien les bénéfices de cette pratique
- Apprendre à s’investir dans tout ce qu’on entreprend et prendre au quotidien plaisir à ce que l’on fait
- Développer la capacité à se détendre
- Donner sens à sa vie en ne se laissant pas emporter par les tourbillons de l’existence
- Prendre conscience de l’importance de la gestion de ses émotions
- Développer la confiance en soi
- Dynamiser les capacités et les ressources présentes en chacun
- Se recentrer sur soi pour mieux s’ouvrir aux autres et à son environnement
