La sophrologie a été créée en 1960 par le médecin d’origine colombienne, Alfonso Caycedo (1932-2017). Pour mettre au point cet ensemble de méthodes corporelles, il s’est inspiré de pratiques orientales et occidentales telles que le yoga, la méditation, l’hypnose, etc…
Quelques dates :
1958 : Le professeur Caycedo teste l’hypnose
1960-1968 : tentative d’élaboration d’une nouvelle méthode en associant l’hypnose classique, au Training autogène de Schultz et à la relaxation progressive et différentielle de Jacobson
naissance du mot Sophrologie : étude de la conscience humaine avec une approche phénomènologique
1965-1967 : voyage en orient pendant 2 ans _ Inde, Tibet, Japon : création des 3 premières RD*
1968-1982 : développement de la sophrologie dans le milieu médical et sportif de haut niveau
1985 : Proposition de la RD4*
1988 : apparition de l’appellation « Sophrologie Caycedienne »
1993 : création des premières écoles françaises en « Sophrologie Caycedienne »
création des 8 autres degrés jusqu’en 2001 (12 degrés au total)
2005 : actualisation de la méthode
* RD : relaxation dynamique
« De voyages en rencontres, Caycedo, en pèlerin de la conscience, expérimente, affine sa méthode pour nous proposer, au-delà de bénéfices ponctuels, un moyen de connaissance de soi et d’épanouissement personnel. »
Luc Audouin (La sophrologie _ une invitation au mieux-être)